Pilates Hipopresivo

Curso Hipopressive Fitness System (HFS)

250.00300.00
  • Campo: Fisiopilates
  • Fecha: Próximamente
  • Horas: 20 horas (50% teoria, 50% práctica)
  • Horas lectivas: Sábado y Domingo, de 09.00 a 14.00 y de 15.00 a 20.00
  • Precio: 250€ (Colegiados) - 300€ (No colegiados)
  • Dirigido a: Profesionales de la salud y el deporte
  • Instructores: Oscar O. Busby / Leysa Kranich
  • Localización: Sanae Fisioterapia & Pilates: c/ Malpica n 9 planta 1 oficina 8, Málaga

Descripción del curso

En la actualidad se viene demostrando que con los ejercicios destinados a disminuir la presión en la cavidad torácica, abdominal y perineal se obtienen soluciones eficaces en casos de lesiones de órganos pélvicos, diástasis, incontinencia, prolapsos, disfunciones sexuales, hernias y algunas patologías de la columna. Estos ejercicios de baja presión (hipopresivos) también están siendo utilizados en el ámbito deportivo por entrenadores personales y preparadores físicos para conseguir beneficios a nivel preventivo, estético y deportivos como por ejemplo: - Mejora del rendimiento deportivo - Reducción del diámetro de la cintura - Prevención de lesiones de la faja abdominal y de todo tipo de hernias (abdominales, inguinales, umbilicales, vertebrales)

Objetivos

  • Dotar al alumno de los principios básicos de HIPOPRESSIVE FITNESS SYSTEM (HFS)
  • Repaso de la anatomia y biomecánica básica de la faja abdominal
  • Dotar al alumno de las pautas y ejercicios HFS
  • Práctica de los ejercicios y adaptaciones

Programa

  • 1. ¿Que es Hypopressive Fitness System?
  • 2. Historia de los hipopresivos HFS®
  • - Hiperpresiones abdominales
  • - ¿Qué producen hiperpresiones abdominales?.
  • 3. Diafragma e hiperpresiones
  • - Diafragma y visceras
  • - Deportes hiperpresivos
  • 4. Antecedentes históricos
  • 5. Evidencias científicas
  • 6. Beneficios de Hypopressive Fitness System®
  • - Indicaciones de Hypopressive Fitness System®
  • - Contraindicaciones de Hypopressive Fitness System®
  • - Test de valoración y pautas previas a la práctica
  • - Principios técnicos
  • - Secuencia de ejercicios HFS® Estáticos